Elma Enerji İçeceği

Aç karnına yeşil elma yemenin faydaları nelerdir?

1-Kilo verme: Sadece 80 kalori olan yeşil elma, içerisinde bol miktarda karbonhidrat ve amino asit barındırdığı için çok fazla enerjiye sahip bir meyve olarak bilinir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız aç karnına günde bir adet yeşil elma yemek yeterlidir.

2- Şeker hastalığından korunma: Aç karnına yeşil elma yiyerek şeker hastalığını önleyebilirsiniz. Aç karnına yeşil elma yemek, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu şeker miktarını azaltır ve vücudunuzu diyabetten korur.

3- Kalp damar sağlığını korumak Aç karnına yeşil elma yemenin bir diğer faydası da kalp damar sağlığını korumaktır. Çünkü kolesterolünü dengeler ve damarlarda plak oluşumunu engeller. Yeşil elmadaki potasyum, kalp ve kaslardaki elektrolit dengesini destekler. Yeşil elma tüketimi, çeşitli komplikasyonları önleyen kalp ve beyin iltihabını önler.

4- Sindirim sisteminin düzenlenmesi: İçeriğinde bol miktarda lif bulunan yeşil elmanın aç karnına tüketilmesi kronik kabızlık sorununu çözer.

5- Beyin sağlığına yardımcı olur: Aç karnına yeşil elma yemenin bir diğer faydası da beyin sağlığına yardımcı olmasıdır. Yeşil elma, beyne zarar veren serbest radikallerin oluşumunu engelleyen güçlü antioksidanlara sahiptir. Yeşil elmanın içeriğindeki C vitamini, magnezyum ve flavonoidler birlikte hücrelerin gelişmesine ve beyin hücrelerine oksijen sağlanmasına yardımcı olur.

6- Diş plağı oluşumunu önleme: Aç karnına yeşil elma yemenin bir diğer faydası da diş plağı oluşumunu önlemesidir.